打鼾量表.嗜睡量表可體驗自己的打鼾.呼吸中止症候群的風險程度,跟著APP的影片,平常可多做口腔肌.舌運動增強肌力.搭配喬夢森止鼾牙套降低鼾聲,並讓使用者監控牙套的效能並注意平常的飲食.藥物的紀錄.隨時注意自己的睡眠品質
